2026 북중미 월드컵에서는 고온 환경에서 선수들의 체력을 보호하기 위해 전반 22분과 후반 22분에 각각 3분간의 수분 휴식(hydration break)이 도입된다. 이는 사실상 경기를 4쿼터제로 바꾸는 효과를 가져오며, 국제축구연맹(FIFA)이 공식적으로 도입한 첫 번째 사례다. 휴식 시간 동안 심판이 경기를 중단하고 선수들은 물을 섭취하며 체력을 회복할 수 있다.

이 휴식 시간에는 방송사가 중간광고를 송출할 수 있다. 광고는 경기 중단 후 20초가 지나면 시작되며, 재개 최소 30초 전까지 마쳐야 하므로 실제 광고 노출 시간은 약 2분 10초다. 방송사는 광고 대신 경기 화면 유지나 스플릿 스크린 방식도 선택할 수 있다.

또한, 경기 지연을 방지하기 위해 스로인 시 5초 카운트, 교체 10초 제한 등 스피드업 규정이 강화됐고, 비신사적 행동에 대한 퇴장 기준도 엄격해졌다. 충돌 후 입을 가리며 상대를 비하하는 행동도 퇴장 사유가 될 수 있다.