Sprememba prehrane in povečano gibanje sta mu prinesla več energije, kar je vredno vedeti tudi prijatelju, ki spremlja zdrav način življenja.
Jamie Oliver je izgubil 12 kg Potek zgodbe in ključna dejstva
Britanski TV-kuhar Jamie Oliver je v relativno kratkem času izgubil 12 kilogramov, kar je povezal s spremembo prehrane in življenjskega sloga. Leta 2026, ob dopolnjenih 51 letih, je razkril, da je zmanjšal uživanje mesa, povečal vnos zelenjave, več spal in se bolj gibljal. Ključno je bilo tudi zmanjšano uživanje alkohola – Oliver ga sedaj uživa le ob koncu tedna.
Spremembo je motivirala tudi kronična bolečina v hrbtu, ki jo ima že štiri leta zaradi trojne hernije diska. Odvečna telesna masa je po njegovih besedah dodatno obremenjevala hrbtenico, zato je odločitev za zdravstveno prenovo prišla iz potrebe po dolgoročnem počutju, ne zgolj estetike.
Oliver poudarja, da ni jedel manj, temveč drugače – porcije so ostale, a so postale rastlinsko usmerjene. Prigrizke nadomešča z oreški, hkrati pa priznava, da je pomembno zavedanje lastnih navad. Njegov pristop ni temeljil na strogi dieti, temveč na trajnostnih spremembah, ki jih lahko ohrani tudi pod napetostjo dela in javne pozornosti.
Dejstva
- Jamie Oliver je izgubil 12 kilogramov v relativno kratkem času leta 2026.
- Spremembo je sprožila kronična bolečina v hrbtu zaradi trojne hernije diska.
- Zmanjšal je uživanje mesa, povečal vnos zelenjave in spi več kot prej.
- Alkohol uživa le ob koncu tedna, kot nadomestek za prigrizke pa jedo oreške.
- Poudarja, da ni jedel manj, temveč drugače – porabe hrane so se spremenile, ne zmanjšale.
Cantova vizualna razlaga novic. Orodja AI lahko pomagajo pri produkciji. Uredniška politika
