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坐太近電視會傷眼？科學這樣說 事件脈絡與關鍵事實
許多家長會提醒孩子不要坐太靠近電視，以免傷害視力，但這其實是一個流傳已久的迷思。根據美國眼科學會的說法，坐得太近並不會造成永久性視力損害。現代電視已無輻射風險，此說法源自1960年代老式電視釋放X光的歷史背景。長時間近距離盯著螢幕，可能導致數位眼疲勞，症狀包括眼睛乾澀、頭痛與視力模糊，但這些都是暫時性的。真正值得注意的是，孩子若經常坐得很近，可能是未被發現的近視徵兆，建議及早檢查。
事實
- 美國眼科學會指出，坐太靠近電視不會造成永久性視力損害。
- 1960年代部分彩色電視釋放過量X光，是此迷思的起源，現代電視已無此風險。
- 長時間近看螢幕可能導致數位眼疲勞，症狀包括眼睛疲勞、乾澀、頭痛與視力模糊。
- 研究顯示，疫情期間數位眼疲勞比例上升至80%至94%。
- 孩子常坐近電視可能是近視表現，而非原因，建議及早視力檢查。
- 眼科醫生建議使用20-20-20法則：每20分鐘看20英尺外20秒，讓眼睛休息。
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