余依婷在女子200米個人混合泳項目中以2分06秒82打破亞洲紀錄，這項突破背後是教練團隊在技術、體能與心理三方面的系統性支持。從杭州亞運會的2分07秒75到如今的新紀錄，關鍵在於蛙泳與自由泳的分段提升，以及水下轉身動作的優化。教練團隊針對她年齡增長帶來的身體變化，調整了划水與轉身技術，並透過高原訓練強化有氧耐力。