En växande trend bland tränande kvinnor är att anpassa träning efter menscykeln – att intensifiera övningar under vissa faser och minska under andra. Många rapporterar en bättre kroppsuppfattning och mental balans, som i fallet med Louise Appelgren från Stockholm, som efter en ätstörning som tonåring nu fokuserar på att lyssna på sin kropp. Det personliga välbefinnandet står starkt, men vetenskapen är mer tveksam när det gäller prestationseffekter.

Forskare pekar på att det ännu inte finns tillräckligt med robust data för att bekräfta att menscykeln påverkar fysisk prestation på ett mätbart sätt. Studier har visat varierande resultat, och många har begränsade urval eller metodologiska brister. Trots detta växer intresset, drivet av sociala medier och personliga berättelser.

Frågan handlar inte bara om fysik, utan också om hur kvinnor tar kontroll över sin kropp och hälsa. Men utan stark vetenskaplig grund riskerar metoden att bli mer trend än verklig effekt. Forskare efterlyser större, mer rigorösa studier för att avgöra om cykelbaserad träning har mätbara fördelar.