Beyin sisi, hafıza kaybı, dikkat dağılımı ve zihinsel yorgunluk gibi belirtilerle ortaya çıkan bir nörolojik durum olarak biliniyor. İlk olarak uzun Covid sonrası vakalarda dikkat çeken bu tablo, günümüzde stres, kronik uykusuzluk, anksiyete, obezite ve vitamin eksiklikleri gibi çeşitli nedenlerle daha geniş kitlelerde görülüyor. Özellikle 25-55 yaş arası, yoğun ekran kullanımı ve çoklu görev yükü altında kalan çalışanlar risk grubunda yer alıyor.

Bilimsel araştırmalar, beyin sisinin öznel bir yorgunluk hissinden öte olduğunu gösteriyor. 2025 yılında yapılan bir MR çalışmasında, hafif Covid sonrası beyin sisi yaşayan bireylerde hafıza ve dikkat performansında düşüşler tespit edildi. Aynı çalışmada beynin hafıza ve odaklanma ile ilgili bölgelerinde yapısal değişimler ve sinir ağlarında bozulmalar da gözlendi.

Uzmanlar, yaşam tarzı değişikliklerinin belirtileri hafifletebileceğini belirtiyor. Gecede 7-8 saat kaliteli uyku, düzenli fiziksel aktivite, ekran kullanımında ara verme, yeterli su tüketimi, işlenmiş gıdalardan kaçınma ve B12, D vitamini ile Omega-3 düzeylerinin kontrolü öneriliyor. Özellikle bilgi işlem, medya, eğitim, sağlık ve finans sektörlerinde çalışanlar daha yüksek risk altında olabilir.