Forskning inom arbetsliv och psykisk hälsa visar att att sprida ut semesterdagar under året kan gynna återhämtning mer än att koncentrera all ledighet till en lång period, som ofta sker i Sverige. Den medicinska forskaren Emma Frans refererar till studier som tyder på att korta, regelbundna pauser från arbetet stärker mentalt välbefinnande och minskar trötthet. En intensiv semester med mycket resor och socialt umgänge kan istället bli påfrestande och minska vilaeffekten. Det rådet att sprida ledigheten över flera tillfällen blir därför allt vanligare inom arbetslivsmedicin. Frågan om hur vi bäst laddar energin efter arbetet får nu stöd i forskningsdata – inte bara i traditioner.